カラダケア 【約3ヶ月で-18kg】ダイエットでお金をかけて買ったのは、たった1つのケア商品でした。
おはシン！🌅いきなりですが、寝る前にフォームローラーで背中をゴロゴロしていたら、気持ちよすぎてそのまま寝落ちしましたシンシンです！！！笑…という話から始めたいくらい、最近このローラーにハマっています🥹さて、4月1日に106kgからダイエット...
カラダケア 
朝活ダイエット 【106kgから始めるランニング】デブだった僕が毎朝5km・3ヶ月続けられた理由とコツ
おはシン！🌅シンシンです。4月1日に106kgからダイエットを再スタートして、いま89kg台。その柱になっているのが、毎朝の5kmランニングです。しかも、4月1日から1日も休まず継続中。もう3ヶ月近く、雨の日でも台風の日でも走っています🏃（...
リバウンド 【リアルな停滞期】90kgの壁との攻防戦｜チートデイで+8kg増えた日と、それでも確実に前へ！！
おはシン！🌅停滞期でも元気モリモリ🌳🌳シンシンです！今日はカッコつけずに、ダイエットのリアルを書きます！4月1日に106kgからリスタートして約2ヶ月半。6月18日の体重は88.8kg（BMI 26.2／体脂肪率16.9%）。ここだけ見ると...
食事改善 【毎日食べてる酢玉ねぎの作り方と続け方！2ヶ月で-15.8kg減量中の36歳の必須食材】
おはシン！🌅皆様ご機嫌麗しゅう。順調に痩せてます！シンシンです。36歳・身長184cm、4月1日に106kgからダイエットを再スタートして、2ヶ月で-15.8kg（6/13現在89.4kg）まで来ました。Screenshotその食事改善の中...
朝活ダイエット 【-15.8kg】2ヶ月前の106kgだった自分に伝えたい5つのこと
おはシン！🌅朝活ダイエットを始めて、ついに 2ヶ月 が経ちました。結果はなんと！！！【106kg → 90.2kg】-15.8kg🔥ScreenshotScreenshot90kg、目前です。正直に言うと、始めた頃は「90kg切るのに半年く...
リバウンド 【-13.5kg朝活ダイエット継続中】
BBQで12缶・飲み会で10杯飲んでも痩せた！ "Re:バウンドしない" 飲み会5箇条おはシン！🌅そろそろガタイのいいおじさんと呼ばれそうなシンシンです笑。前回の記事で「5月はチートデイ2日／BBQでビール12缶／飲み会で10杯」って書きま...
朝活ダイエット 【朝活50日目-13.5kg】デブおじさんが朝活ダイエットで手に入れた5つの変化
おはシン！🌅そろそろデブおじさんと呼ばれなくなりそうなシンシンです笑。 朝活ダイエットを始めて50日！！なんと！！！！！体重が、、、、、、、106kg → 92.5kg、-13.5kg達成🔥体重以外にも、自分でビックリするくらい変わったこと...
リバウンド 【107kg→97kg→106kg。リバウンドしてわかった、ダイエットが続かない3つの落とし穴】
おはシン！🌅 デブおじさんことシンシンです。僕はこれまで何度もダイエットに挑戦して、何度もリバウンドしてきました。『Re:バウンド』まわりには「またリバウンドするよ」と言われ続けてきた男です。笑今回は、2025年9月〜2026年3月のリバウ...
朝活トレーニング 【3ヶ月で-9.4kg→Re:バウンド→40日で-11.7kg。8ヶ月続けた家トレ全メニュー】
おはシン！🌅 デブおじさんことシンシンです。実は今日、告白したいことがあります。2025年9月、107.2kgだった僕は筋トレを始めました。Screenshotそして3ヶ月で-9.4kg、97.8kgまで落としました！Screenshot…...
朝活ダイエット 【毎朝同じでいい。「Re:バウンドから始まる高タンパク食生活。106kgが実践した食事の全記録」】
おはシン！🌅デブおじさんことシンシンです。笑4月1日に106kgでスタートして、5/9現在94.4kg。約1ヶ月ちょっとで-11.6kg落とせてる。ScreenshotScreenshot「何食べてるの？」ってよく聞かれるから、今日は包み隠...